Skip to content

A böjtölés módszere

A léböjtkúra alapmódszerei a béltisztítás, a máj méregtelenítése, az aktív sport, a nagy mennyiségű tiszta folyadékbevitel és a mentális áthangolódás

Béltisztítás. Ez radikális hashajtással történik, reggelente egy kanálnyi keserűsó egy pohár vízben való feloldásával és elfogyasztásával.

A máj méregtelenítése meleg májpakolás és egy-két órányi pihenés közben a leghatékonyabb.

Az aktív mozgás elkerülhetetlen része a folyamatnak.

Szintén elengedhetetlen egy mentális áthangolódás. Fontos, hogy a léböjtkúrára érkező otthon hagyja a munkáját. Fókuszt váltson és a hétköznapok, munka, család kérdései, feladatai és problémái helyett saját magát helyezze a középpontba. Ez minden embernek jár egy évben legalább egy hétig.

Naponta legkevesebb három liter tiszta folyadékot kell elfogyasztani. Ennek közel fele nátriumszegény ásványvíz, ízesítő nélküli gyógytea és 2 dl friss gyümölcslé

Napi egy tányér zöldségleves, ami leszűrt zöldségleves főzete és nem tartalmaz szilárd anyagot.

A léböjt általában 7-10 napos, a szóládi kúra péntek estétől következő hét szombat reggeléig tart.

A léböjtkúrát követően a böjt idejének fele időtartamú felépítő szakasz következik. Ezek visszaállítják a szervezetet az egészséges étkezésre.

A léböjt klasszikus italai

reggelente és délutánonként negyed liter tea

ebédidőben negyed liter forró zöldségleves

esténként negyed liter, lehetőleg frissen facsart gyümölcslé

ezen kívül két liter ásványvíz, vagy hideg időben gyógytea, alacsony vérnyomásnál pedig zöld/vörös/ fekete tea

Scroll To Top