Skip to content

Hogyan kell felkészülni a léböjtkúrára?

A léböjtkúra 3 szakasza pontosan elkülöníthető egymástól.

Ezek a felkészülés, a böjtölés, majd a visszaállás szakasza.
A bevezető szakasz a tudatos ráhangolódás a lecsendesedésre, visszavonulásra. A táplálékbevitel itt már csökkenhet, a böjt megkezdése előtt érdemes elhagyni a húst, a kávét. Vannak kúravezetők, akik háromnapos krumplidiétát javasolnak ekkor. Természetesen, ha az életvitelbe nem beilleszthető a táplálkozás módosítása, a léböjtkúra akkor is tökéletesen kivitelezhető.
A böjt szakasznak nagyon pontos és rendezett menete van.

A visszaállás időszaka talán a legfontosabb. Ha ekkor sikerül az egészséges szokásokat megtartani és beépíteni a hétköznapi életformába, akkor valódi és tartós lesz az egészséges életmódra váltás. A böjt utáni felépítő szakaszt a kúra utolsó napjaiban alaposan és személyre szabottan előkészítjük.

Scroll To Top