Léböjtnapló. Sándor Anikó, a Camino-kötetek szerzője eljött és megírta… Bevezetés

Én magam is nehezen hiszem el, mekkora fába vágtam a fejszémet! Hamarosan elkezdem ugyanis életem első léböjt-kúráját! Sokszor gondoltam rá, hogy egyszer ki kellene próbálni, de mostanáig nem volt hozzá elég bátorságom. Méghogy egy teljes hét evés nélkül! És még a reggeli capuccinómról is le kellene mondanom? Az evés nélküli élet gondolata ijesztőbbnek tűnt, mint…

Tovább olvasom

Milyen gyakran érdemes léböjtkúrázni?

Őszi, tavaszi léböjtkúra és 5+2 Gyakran felteszik a kérdést, hogy milyen gyakorisággal érdemes léböjtkúrán részt venni. Ebben nincsen szabály, de a rendszeresség jó kulcs erre is. Németországban, egy léböjtkúrákra specializálódott klinikán a tudományos megfigyelések azt mutatták, hogy a rendszeres böjtölés előnyös hatással van bizonyos betegségekre. A rendszeres böjtölés például stimulálja az agy működését és elősegíti…

Tovább olvasom

Honnét származik a léböjtkúra módszere?

A léböjtkúrát Dr.Otto Buchinger-ről nevezték el, aki eredetileg német katonaorvosként saját magán alkalmazta gyógyítás céljára. Amikor 1918-ban betegsége miatt leszerelték, böjtölni kezdett. Reumatikus megbetegedése egy korábbi mandulagyulladásból származott és nem sok eséllyel kecsegtetett a felgyógyulás. A szigorú diétát követően azonban, amely során folyadékfogyasztásra és vitaminok bevitelére szorítkozott, hirtelen jobbulás állt be állapotába. Ismét képes volt…

Tovább olvasom

A böjtölés módszere

A léböjtkúra alapmódszerei a béltisztítás, a máj méregtelenítése, az aktív sport, a nagy mennyiségű tiszta folyadékbevitel és a mentális áthangolódás Béltisztítás. Ez radikális hashajtással történik, reggelente egy kanálnyi keserűsó egy pohár vízben való feloldásával és elfogyasztásával. A máj méregtelenítése meleg májpakolás és egy-két órányi pihenés közben a leghatékonyabb. Az aktív mozgás elkerülhetetlen része a folyamatnak.…

Tovább olvasom

Hogyan kell felkészülni a léböjtkúrára?

A léböjtkúra 3 szakasza pontosan elkülöníthető egymástól. Ezek a felkészülés, a böjtölés, majd a visszaállás szakasza. A bevezető szakasz a tudatos ráhangolódás a lecsendesedésre, visszavonulásra. A táplálékbevitel itt már csökkenhet, a böjt megkezdése előtt érdemes elhagyni a húst, a kávét. Vannak kúravezetők, akik háromnapos krumplidiétát javasolnak ekkor. Természetesen, ha az életvitelbe nem beilleszthető a táplálkozás…

Tovább olvasom

Honnan tudjuk, hogy méregtelenítő diétára van szükség?

  A léböjtkúra irodalom részletesen taglalja, hogy milyen civilizációs ártalmak vezetnek el ahhoz az állapothoz, amikor már a test már jelez. A salakanyagokkal, mérgekkel telített szervezet, amely a modern ember életviteléből gyakran következik, az alábbi tüneteket észlelheti. Visszatérnek ugyanazok a betegségek. Elhúzódik egy-egy gyulladásos, megfázásos állapot Mintha sosem tudná magát kipihenni az ember. Fáradékony, motiválatlan,…

Tovább olvasom

Hogyan hat? Mi történik a szervezetben?

A léböjtkúra során kizárólag nagy mennyiségű folyadékot viszünk be a szervezetbe, aminek révén szervezetünkből kiürülnek azok az időközben felhalmozódott anyagok, amelyek blokkolják az immunrendszert, az anyagcserét, a sejtek regenerációját enyhülnek az életminőségünket rontó panaszok egy sor betegség tünetei megelőzhetővé válnak a szervezet megszabadul a felesleges kilóktól (zsír, cukor) felfrissülünk, szellemileg energetizálódunk megjelenésünk fittebb, bőrünk tisztább…

Tovább olvasom

Nagymosás

Vidd már el magad a mosodába! Ez a legviccesebb mondás, amit valaha hallottam léböjtkúra résztvevőtől. Nem is ő találta ki. A férje biztatta tavasz közeledtével, amikor a téli szürkeség és hideg megtette hatását. A családban gyakoribbá váltak a feszült pillanatok, szóváltások és alig várta már mindenki, hogy anya egyhetes léböjtkúrája után belépjen az ajtón, és…

Tovább olvasom

Szervezd a bandát!

– Szia, Hajni! – Hello, Évikém, mi újság? – Figyu, te foglaltál már? – Mire gondolsz? – Kenzához! Jöttök az idén? – Ja, persze! De mi még nem tudjuk, mikor. Krisztiék még kint (külföldön) vannak, és jövő hónapban adják ki a szabadságát – Akkor a tavaszira nem is jöttök? – Szerintem de. Miért, neked mennyire…

Tovább olvasom

Mire jó a cékla?

Mire jó a cékla? Arra, hogy jól összevesszünk. A legmegosztóbb zöldségek egyike a cékla. Imádják, borzonganak tőle, de azt bizony senki nem vonja kétségbe, hogy biológiai hatása rendkívüli. Szóval mire jó a cékla? Öt ujjunk segítségével megjegyezhetjük. Ez elment vadászni – állóképesség fokozására. Az átlagosnál magasabb nitrát tartalma elősegíti a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást.…

Tovább olvasom

Léböjtnapló Sándor Anikótól – 6. nap

Ez a sajttúra egyébként nagy tanulság számomra: már tudom, hogy csak olyan környezetben jó böjtölni, amilyenben most vagyunk. Evés szempontjából ingerszegény, ahol nem kell lépten-nyomon konfrontálódni azzal, hogy velem ellentétben mások esznek. Azt mondják, a legtöbb tábort szállodákba szervezik. Nos, én ott nem lennék képes végigcsinálni. A többiek azt mondják, ha majd én is olyan…

Tovább olvasom